Respuesta: Ingrese la altura y el peso y la calculadora de IMC le devolverá el valor de su índice de masa corporal y su banda de la OMS (bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad) en unidades métricas e imperiales.
Una calculadora de IMC calcula su índice de masa corporal (peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado) y lo ubica en los rangos de bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad de la OMS.
Calcula tu índice de masa corporal
Esta calculadora de IMC calcula su índice de masa corporal instantáneamente a partir de la altura y el peso, en unidades métricas o imperiales, y muestra en qué categoría de peso se encuentra el valor junto con su rango de peso saludable para su altura.
Body Mass Index is a screening measure developed in the 19th century by Adolphe Quetelet and adopted by the World Health Organization as a population-level yardstick. It applies to adults aged 20 and over; children and teens use percentile-based BMI-for-age charts instead. It does not measure body fat directly, but at a population level it correlates well with fatness and health risk, which is why every clinical check-in starts with it.
IMC = peso en kilogramos ÷ (altura en metros)². En unidades imperiales es 703 × libras ÷ pulgadas². Las categorías son límites fijos de la OMS: menos de 18,5 es peso insuficiente, 18,5-24,9 es el rango normal, 25-29,9 es sobrepeso y 30 o más es obesidad.
Para un adulto de 1,75 m (aproximadamente 5 pies 9 pulgadas), el rango de peso saludable es de 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg hasta 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg (aproximadamente 125 a 168 libras). La siguiente tabla muestra cómo se asigna una altura en las categorías.
The category boundaries are the same for adult men and women of every ethnicity in standard use, though some populations use slightly adjusted cutoffs — several Asian health authorities flag increased risk starting at a BMI of 23. The example weights in the table are for a 1.75 m adult, computed directly from the category formulas.
| rango de IMC | Categoría | Peso a 1,75 m (5 pies 9 pulgadas) |
|---|---|---|
| Por debajo de 18,5 | Bajo peso | por debajo de 56,7 kg (125 libras) |
| 18,5–24,9 | peso normal | 56,7 a 76,3 kg (125 a 168 libras) |
| 25–29,9 | Sobrepeso | 76,6 a 91,5 kg (169 a 202 libras) |
| 30 y más | Obese | 91,9 kg (203 libras) y más |
BMI's blind spots are well documented: it cannot tell muscle from fat, so very muscular athletes often classify as overweight, and it says nothing about fat distribution — waist circumference adds that dimension and is an easy companion measurement. Older adults carry proportionally more fat at the same BMI, and the metric loses accuracy at extreme heights.
Use BMI as one data point, not a verdict. A single reading paired with waist size, blood pressure, and activity level tells you far more than BMI alone, and trends over time matter more than any one number. If your BMI lands well outside the normal range, that is a prompt for a conversation with a clinician rather than a diagnosis.
BMI's biggest strength is its simplicity: height and weight are measured in every clinic visit with cheap equipment, no body-composition scan required. That is exactly why it has survived since the 19th century as the first-line screen. Its thresholds were set from population statistics to predict health risk at scale, and for that job — flagging who should be looked at more closely — it performs reasonably well.
The metric's known weaknesses are worth respecting. At the same BMI, athletes with high lean mass read too heavy, and adults who have lost muscle with age can read normal while carrying an unhealthy share of fat — so-called normal-weight obesity. Fat location also matters: visceral fat around the organs carries more metabolic risk than subcutaneous fat, which is why waist circumference below roughly 40 inches (102 cm) for men and 35 inches (88 cm) for women is a widely used companion threshold.
For children and teenagers aged 2 to 19, raw BMI cutoffs do not apply — body composition changes through growth, so pediatric practice uses BMI-for-age percentiles from the CDC growth charts. A child above the 85th percentile for their age and sex is classified as overweight, and above the 95th as obese. This calculator's categories apply to adults aged 20 and over only.
Pregnancy, illness, and high-performance training all change what the number means. During pregnancy, weight gain is expected and BMI-based charts are replaced by gestational weight-gain guidance. If you are tracking a fitness transformation, the scale, a tape measure, and progress photos will usually tell you more than a BMI that barely moves while your body composition shifts considerably.
¿Cómo se calcula el IMC?
IMC = peso en kg ÷ altura en metros al cuadrado. En unidades imperiales, multiplica 703 × libras ÷ pulgadas al cuadrado. Una persona de 70 kg a 1,75 m tiene un IMC de 22,9.
¿Qué es un IMC saludable?
Para los adultos de 20 años o más, el rango normal de la OMS es de 18,5 a 24,9. Por debajo de 18,5 hay bajo peso, entre 25 y 29,9 sobrepeso y 30+ obesidad.
¿El IMC es exacto para los deportistas?
No de manera confiable. El IMC no puede distinguir el músculo de la grasa, por lo que las personas musculosas suelen tener sobrepeso a pesar de tener un nivel bajo de grasa corporal. Combine el IMC con la circunferencia de la cintura o las medidas de composición corporal si entrena en serio.
¿Cuál es mi rango de peso saludable?
Es el rango de peso lo que da un IMC de 18,5 a 24,9 para su altura. Para 1,75 m, eso equivale aproximadamente a 56,7 a 76,3 kg (125 a 168 lb); la calculadora muestra su rango exacto.
¿El IMC difiere entre hombres y mujeres?
Las categorías de adultos son las mismas para ambos sexos, aunque las mujeres naturalmente tienen más grasa con el mismo IMC. Algunas autoridades sanitarias de Asia utilizan límites más bajos, señalando el riesgo de un IMC de 23.