Antwort: Geben Sie Größe und Gewicht ein und der BMI-Rechner gibt Ihren Body-Mass-Indexwert und sein WHO-Band (Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit) sowohl in metrischen als auch britischen Einheiten zurück.
Ein BMI-Rechner berechnet Ihren Body-Mass-Index – Gewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat – und ordnet ihn in die WHO-Bereiche Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit ein.
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index
Dieser BMI-Rechner berechnet Ihren Body-Mass-Index sofort aus Größe und Gewicht in metrischen oder imperialen Einheiten und zeigt an, in welche Gewichtskategorie der Wert fällt, zusammen mit Ihrem gesunden Gewichtsbereich für Ihre Körpergröße.
Body Mass Index is a screening measure developed in the 19th century by Adolphe Quetelet and adopted by the World Health Organization as a population-level yardstick. It applies to adults aged 20 and over; children and teens use percentile-based BMI-for-age charts instead. It does not measure body fat directly, but at a population level it correlates well with fatness and health risk, which is why every clinical check-in starts with it.
BMI = Gewicht in Kilogramm ÷ (Größe in Metern)². In imperialen Einheiten beträgt es 703 × Pfund ÷ Zoll². Bei den Kategorien handelt es sich um festgelegte Grenzwerte der WHO: Unter 18,5 bedeutet Untergewicht, 18,5–24,9 ist der Normalbereich, 25–29,9 bedeutet Übergewicht und 30 und mehr bedeutet Fettleibigkeit.
Für einen 1,75 m (ca. 5 Fuß 9 Zoll) großen Erwachsenen beträgt der gesunde Gewichtsbereich 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg bis 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg (ca. 125–168 lb). Die folgende Tabelle zeigt, wie eine Körpergröße den Kategorien zugeordnet wird.
The category boundaries are the same for adult men and women of every ethnicity in standard use, though some populations use slightly adjusted cutoffs — several Asian health authorities flag increased risk starting at a BMI of 23. The example weights in the table are for a 1.75 m adult, computed directly from the category formulas.
| BMI-Bereich | Kategorie | Gewicht bei 1,75 m (5 Fuß 9 Zoll) |
|---|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht | unter 56,7 kg (125 lb) |
| 18.5–24.9 | Normalgewicht | 56,7–76,3 kg (125–168 Pfund) |
| 25.–29.9 | Übergewicht | 76,6–91,5 kg (169–202 Pfund) |
| 30 und höher | Obese | 91,9 kg (203 lb) und mehr |
BMI's blind spots are well documented: it cannot tell muscle from fat, so very muscular athletes often classify as overweight, and it says nothing about fat distribution — waist circumference adds that dimension and is an easy companion measurement. Older adults carry proportionally more fat at the same BMI, and the metric loses accuracy at extreme heights.
Use BMI as one data point, not a verdict. A single reading paired with waist size, blood pressure, and activity level tells you far more than BMI alone, and trends over time matter more than any one number. If your BMI lands well outside the normal range, that is a prompt for a conversation with a clinician rather than a diagnosis.
BMI's biggest strength is its simplicity: height and weight are measured in every clinic visit with cheap equipment, no body-composition scan required. That is exactly why it has survived since the 19th century as the first-line screen. Its thresholds were set from population statistics to predict health risk at scale, and for that job — flagging who should be looked at more closely — it performs reasonably well.
The metric's known weaknesses are worth respecting. At the same BMI, athletes with high lean mass read too heavy, and adults who have lost muscle with age can read normal while carrying an unhealthy share of fat — so-called normal-weight obesity. Fat location also matters: visceral fat around the organs carries more metabolic risk than subcutaneous fat, which is why waist circumference below roughly 40 inches (102 cm) for men and 35 inches (88 cm) for women is a widely used companion threshold.
For children and teenagers aged 2 to 19, raw BMI cutoffs do not apply — body composition changes through growth, so pediatric practice uses BMI-for-age percentiles from the CDC growth charts. A child above the 85th percentile for their age and sex is classified as overweight, and above the 95th as obese. This calculator's categories apply to adults aged 20 and over only.
Pregnancy, illness, and high-performance training all change what the number means. During pregnancy, weight gain is expected and BMI-based charts are replaced by gestational weight-gain guidance. If you are tracking a fitness transformation, the scale, a tape measure, and progress photos will usually tell you more than a BMI that barely moves while your body composition shifts considerably.
Wie wird der BMI berechnet?
BMI = Gewicht in kg ÷ Körpergröße in Metern zum Quadrat. In imperialen Einheiten multiplizieren Sie 703 × Pfund ÷ Zoll im Quadrat. Eine 70 kg schwere Person bei 1,75 m hat einen BMI von 22,9.
Was ist ein gesunder BMI?
Für Erwachsene ab 20 Jahren liegt der WHO-Normbereich bei 18,5 bis 24,9. Unter 18,5 liegt Untergewicht, zwischen 25 und 29,9 Übergewicht und ab 30 Jahren Fettleibigkeit.
Ist der BMI für Sportler korrekt?
Nicht zuverlässig. Der BMI kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden, daher werden muskulöse Menschen trotz niedrigem Körperfettanteil oft als übergewichtig eingestuft. Koppeln Sie den BMI mit den Maßen für den Taillenumfang oder die Körperzusammensetzung, wenn Sie ernsthaft trainieren.
Was ist mein gesunder Gewichtsbereich?
Es ist die Gewichtsspanne, die bei Ihrer Körpergröße einen BMI von 18,5–24,9 ergibt. Bei 1,75 m sind das etwa 56,7–76,3 kg (125–168 lb); Der Rechner zeigt Ihre genaue Reichweite an.
Unterscheidet sich der BMI bei Männern und Frauen?
Die Erwachsenenkategorien sind für beide Geschlechter gleich, obwohl Frauen bei gleichem BMI von Natur aus mehr Fett haben. Einige Gesundheitsbehörden in Asien verwenden niedrigere Grenzwerte und weisen auf ein Risiko ab einem BMI von 23 hin.